在高温下运动

夏天来了！ 我们大多数人都可以享受炎热的天气（只要天气不太热）。 然而，马有一个不同于人类的热中性区，理想的温度在 -5 到 +15°C 之间。 马有更多的肌肉来保持温暖，更少的裸露皮肤来冷却它们。 在本期《科学星期天》中，我们将讨论马的身体对热的反应，热应激是什么，以及您的马如何在高温下仍能提供最佳性能。

马是恒温动物，这意味着它们的身体工作以保持恒定的内部温度。 在 5 到 25 °C 之间的温度（一般马的热中性区）保持恒定的体温并不需要太多，如果有的话。 这种自动体温维持在 25 °C 以上的工作效率较低，因为马的身体在释放热量方面并不是特别有效。 他们有很多肌肉质量和相对较小的皮肤表面，并且必须在这个皮肤表面上释放大部分热量。 这一切都归结为确保马体内的热量损失与其热量产生和吸收相当。

 通过汗水降温

在休息的马中，热量是通过营养物质的消化产生的，即新陈代谢。 体育锻炼会通过肌肉活动产生更多的热量。 热量吸收取决于环境中的温度和湿度以及阳光和风速。 浅呼吸 (25%)、汗水 (65%) 和空气对流 (风) 促进了热量散失。

当热量吸收和热量产生大于热量损失时，身体会做出反应，马开始出汗。出汗对马来说至关重要；汗水从皮肤表面蒸发，带走热量。马不像人类那样容易降温——这是因为它们的皮肤表面相对较少，而相对于体重而言，它们的肌肉量很大。 当马出汗时，皮肤表面附近的血管会扩张，从而释放更多热量。马开始表现出快速而浅浅的呼吸。心率加快以更快地将血液泵入皮肤并释放热量。平均而言，一匹马每天会流失 30 升液体，而这会迅速增加到 60 升。艰苦的锻炼会导致马每小时流失多达 15 升的液体。然而，出汗也有不利之处，因为身体会随着汗水流失电解质。出汗后必须补充液体和电解质，以防止脱水，并确保马体内的所有生化过程都可以继续进行而不会中断。

 水是第一位，然后才是其他

电解质在马身体的体液平衡中起着关键作用。 它们有助于防止脱水，尽管在这个过程中自然水是最重要的。 一匹500公斤重的马平均每天需要喝25到30升水。 高温和体力活动将使这一需求增加到每天 50-100 升。 大量的液体和电解质流失可能会损害马的口渴机制，导致它拒绝饮水。 在马的舌头上撒一点盐可以帮助激发饮水的欲望。

你知道马的身体不能储存电解质吗？ 马的身体由数十亿个细胞组成： 电解质存在于这些细胞周围的液体和血液中。 马体内的组织和器官无法储存大量的电解质，这意味着如果不能立即利用多余的电解质，它们就会被排到体外。 这就是为什么在马出汗之前和之后立即为马提供电解质以立即补充，出汗造成的损失很重要的原因。

在马的舌头上撒一点盐可以帮助饮水

  热应激的症状

如果马不能适当地释放热量，它的体温就会升高。 体温过高会干扰各种过程，并且可能很危险。 马对热应激反应的敏感性可能取决于多种因素：身体状况、马的体毛厚度，甚至是对热的适应。 还有一些我们无法控制但仍应牢记的因素，例如年龄、毛色和品种。 例如，深色马可能比浅色马更容易受到热应激的影响。 受到热应激的马会表现出食欲下降、性能下降、运动僵硬、心率加快、呼吸沉重、运动不受控制或肿胀。 如果您不确定您的马是否患有热应激，请务必咨询兽医。 您的兽医可以进行皮肤挤压测试，以确定马是否患有热应激。

 高温下训练

马需要时间来适应高温。 当一天到一天突然变热时，来自中欧的马比在西班牙生活的马更难应对高温。 如果你想在炎热的天气里锻炼你的马，让它尽可能地舒适！

避免在一天中最热的时间工作。 并调整你的训练：给你的马充足的休息时间，让他可以喘口气。 这也将有助于他的身体调节温度。 从逻辑上讲，在温暖的天气中，肌肉的热身速度更快，因此您可以将通常需要热身的时间缩短一点。 并确保你的马在训练后冷却下来。

降温

降温，降温，降温。 要根据运动量尽快调整。 在炎热的天气里训练时要记住一件事：你的马会很快热身，然后需要释放这些热量。 您现在知道，这种热量不会那么容易释放。 冷却马的肌肉并不是那么简单：所有的肌肉质量都有很多可以冷却的。 冷水需要一段时间才能穿透脂肪层并到达大肌肉群。 研究表明，让马降温的最有效方法是：给马喷水 30 秒，然后步行 30 秒。 重复直到马的体温恢复正常。

 来自我们的营养专家的实用技巧

总是鼓励你的马在炎热的天气里喝水

在马的水中添加一点味道，例如 Cavalor Mash & Mix

在马的舌头上抹一点盐来刺激他的饮水欲望。

出汗后立即给马补充电解质。 Cavalor 产品范围包括粉末和液体形式的电解质：Cavalor 电解质平衡粉剂和 Electroliq电解质平衡液体

 将热量吸收降至最低

让您的马在阴凉和通风的空间，并尽可能避免使用地毯和绷带。

 尽量减少热量的产生

在清晨或傍晚工作 在一天中分散的几顿小餐中喂食草料和精饲料。

 帮助你的马释放吸收或产生的热量

在马身上喷水，直到他完全冷却。在水中加入冰酷爽降温沐浴露
Cavalor CoolSens可以更好地帮助您的马降温

然后，将 Cavalor Muscle Cooler肌腱按摩凝胶涂抹在他的腿和背部，为他的肌肉和肌腱提供深度降温。